長期坐姿不良 小心長骨刺
常泡在網咖打電玩，小心年紀輕輕，就得了骨刺！台北慈濟醫院神經外科主治醫師李定洲表示，原本好發於中老年的脊椎椎間盤和骨刺毛病，逐漸出現在20幾歲年輕族群，主要原因就是長時間坐姿不良。
景氣不佳，宅經濟發燒，電玩成為了最夯的產業，不少人失業之後，為了省錢，不敢到處趴趴走，於是在家打線上遊戲，沒想到，打著打著，卻長出了骨刺，痛不欲生。
「骨刺就好像是骨頭的皺紋！」李定洲解釋，椎間盤是人體脊椎的軟骨結構，長時間的不當壓力或姿勢，容易讓軟骨損傷退化，向四周凸出。此時，鄰近的脊椎體骨板也會向外凸出，即形成骨刺。
骨刺好發於中老年族群，大多是因長期從事大量勞動工作，加上身體老化。症狀較輕者，會感到肩頸或下背痛；嚴重者則是神經受到壓迫，引起上肢痛麻乏力、下肢無力，走路不穩、易跌倒。
越來越多年輕人因為坐、站的姿勢不良，造成坐骨神經痛，一發作起來，可能會痛到無法走路的地步。李定洲說，不少20多歲的年輕人也有骨刺，到診間求診時，症狀多數為腰椎間盤凸出，以致引起單側坐骨神經痛；嚴重時，腳痛到得無法走路，需靠藥物及長時間復健，才能緩解疼痛。
尤其是喜歡打電玩的年輕人，因為過於專心看著螢幕，坐姿保持不動，盡管不舒服，沒有感覺，等到打至一個段落之後，才驚覺腰痠背痛。但下回開始打電玩時，又忘了休息。
李定洲指出，因工作需要，必須久站或久坐，或是長時間維持同一姿勢者，最易產生腰間骨刺，例如銷售員、老師、辦公室電腦族、工廠作業員等，都應該特別小心。
李定洲提醒，如果早上起床，自覺腰痠，或是走沒多遠，就走不動，需坐下來休息一陣子才能再走。這些都是腰椎骨刺的症狀，應提高警覺。
大部分的骨刺患者只要吃藥和復健就能解除痠痛。一旦骨刺壓迫到神經，則需開刀，進行神經減壓手術，有時則視情況，需加上骨融合手術。
※延伸閱讀》
蹺二郎腿 長6公分超大骨刺
只不過彎個腰 椎間盤就凸出
如何保養脊椎》平常保持正確的姿勢
如何辨別骨刺、椎間盤凸出與坐骨神經痛
防骨刺上身 別當趴趴熊！
留言列表
